2024-02-17 YOGA aplicado a la escalada

 

Dada la repercusión que tiene el Yoga en estos tiempos que corren y la motivación actual de muchos de los integrantes de nuestro Club por la escalada, se aprovechó la oportunidad de contar como socia con Sonia Gracia, escaladora, profesora de yoga y escritora del libro Escalada Asana: Yoga aplicado a la escalada, así como con Iria Cebrián componente activa de la sección de Sargantanas, escaladora y profesora de yoga.

Fue un evento que se desarrolló en el polideportivo de Caspe en la parte del bulder y rocódromo. La actividad tuvo mucha participación, se pasaron por allí unas 20 personas, algunas socias del Club, otras miembros activos de Sargantanas, otras personas que quisieron venir desde Zaragoza para hacer la actividad y conocer el rocódromo.

El taller nos introdujo en esos conceptos que comparten escalada y yoga, como los retos a los que nos expone la roca cada vez que nos enfrentamos a una vía y como poderlos afrontar desde la respiración, desde la visualización y sobre todo desde una mirada diferente, con consciencia.

Sonia nos acercó al trabajo del cuerpo desde lo individual con un calentamiento, se profundizó en los ásanas más adecuados para la escalada, pudimos disfrutar de una relajación y de una vuelta de la calma guiada por Iria, haciendo un broche final con unas ásanas en parejas en las que tuvimos que trabajar la escucha activa y la empatía.

Nos esperaba aun la sorpresa final ya que nos trasladamos a la zona del rocódromo donde por grupos se trabajaron diferentes ejercicios como fueron la escalada de segundo con los ojos vendados o “escalada a ciegas”, otro segundo juego “escalada consciente” donde nos enfrentamos de segundo a una escalada más comprometida donde había que trabajar la respiración, tuvimos otro de “escalada colaborativa” donde atadas las manos teníamos que progresar y por último el “dos más dos” a ciegas.

Pudimos darnos cuenta de que prestamos más atención a las texturas de las presar, a poner mejor los pies y las manos, que el cuerpo y la vista tienen memoria, que la escalada es cosa de dos…

¡¡¡Una gran mañana de aprendizaje y diversión¡¡¡ Tanto que no queríamos irnos…se pasó la mañana volando.

Dar las gracias a las chicas de la Gimnasia Rítmica que nos prestaron las alfombras y nos vino muy bien. Gracias al Club por su disposición para hacer nuevas propuestas y en especial a esta sección tan motivada de Sargantanas.

ENLACE ALBUM DE FOTOS

ENLACE VIDEO